Tjingeling
Jag har alltså kommit mig till sängen för ett bra tag sen. Men vad hjälper det när man inte kan sova :S
Har snurrat på rätt bra och har igång en ljudbok... Får väl testa med webb-tv och se om det fungerar bättre :P
Om någon har bra tips på hur man somnar fort så tas dom tipsen emot med öppen famn :)
Har snurrat på rätt bra och har igång en ljudbok... Får väl testa med webb-tv och se om det fungerar bättre :P
Om någon har bra tips på hur man somnar fort så tas dom tipsen emot med öppen famn :)
Kommentarer
Postat av: Karro
Svalt i sovrummet, mörkt, lägga sig och stiga upp samma tid varje dag, börja varva ned ett tag före du ska somna, läsa, se tv i sovrummet, lyssna på en avslappningscd typ meditation, ta ett bad och ta på dig nattlinne ett tag innan läggdags.
Inte äta eller dricka allt för sent så du slipper gå på toa/magen börjar arbeta.
Lycka till!
Trackback
